舒心 v1.3 安卓版
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来源：Home Page版本：v1.3大小：46.4 MB环境：Android星级：更新：2025-06-04
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舒心是一款手机助眠工具，软件通过科学的声音疗法、放松训练、睡眠监测等功能，帮助用户快速入眠、减少夜间觉醒、提升深度睡眠时长，结合心理学认知行为疗法和AI个性化推荐，为用户提供从入睡到晨起的全周期睡眠优化方案，适合压力大、作息不规律、轻度失眠等不同睡眠问题人群。
舒心介绍
1.舒心通过睡前问卷+智能手环数据同步生成睡眠质量报告，定位失眠根源(如焦虑型/生理型/环境型)。
2.提供1000+原创助眠音景含专业录制的双耳节拍(Binaural Beats)音频，经临床验证可缩短入眠时间37%。
3.基于认知行为疗法的6周课程，通过睡眠限制、刺激控制等方法，逐步重建健康睡眠节律，非药物改善慢性失眠。
软件亮点
1.在浅睡眠阶段通过轻柔震动/渐强自然音唤醒，避免起床后头晕，搭配晨间日光模拟功能调节生物钟。
2.实时监测呼吸节奏并通过声音引导调整为4-7-8呼吸法(吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒)，快速缓解夜间焦虑。
3.舒心支持语音记录梦境内容，AI识别情绪关键词生成梦境地图，帮助发现潜在心理压力源。
软件优势
1.根据用户睡眠数据动态调整助眠方案，如针对夜班人群提供昼夜节律重置方案，孕产妇专属睡眠指导等。
2.舒心所有干预方式均通过三甲医院睡眠科专家审核，避免药物助眠的副作用风险，适合长期使用。
3.手机端控制智能床头灯/香薰机等IoT设备，打造"声-光-香"三维助眠环境，支持离线使用核心功能。
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